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トマトの栄養って?

栄養価の高いトマトですが、一体何が

良いのでしょうか?

簡単にまとめてみました🙌

子供だけではなく、大人にも良さそうですね☺️積極的に摂取してトマト農家さんを

応援しましょう❤️

では今日も呼んで頂きありがとうございます😘

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トマトの離乳食用下処理方法

こんばんは🌙😃❗

栄養価の高いトマトを離乳食にも

利用する方多いとおもいますが、

皮や種などどうしたら?という方も

いらっしゃるとおもうので簡単に

まとめたので参考にしてください(^.^)

離乳食ではじめてお子さまにあげる

ときは

加熱して一口ずつからはじめてくださいね☺️

トマトにもアレルギーがあるようで、

お子さまの反応や体調など注意して

ください。

わたしはトマト苦手なんですが

加熱すると食べれます、小さいうちから

食べてくれると嬉しいですね☺️

では、今日もありがとうございます😘

↓離乳食つくりにはかなり助けてもらっています。

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居酒屋ポテトサラダ

こんにちは👋😃

ぼくんちママ実は居酒屋経験ありで

その当時大人気だった『ポテトサラダ』の

レシピをご紹介します。

美味しいものはいまでも作ってます、

よかったら参考にしてみてください。

味付けの前に取り分ければ離乳食にも

使えるので多めのじゃがいもが

おすすめです(^-^)

マスタードはお子さまにより、少なめなど調整してください🎵

残れば次の日パンに挟んで食べるのが

また、最高に美味しいです。が

残ればですが😁

ぜひ作ってみてください。

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家でもがっつり牛肉食べたい!

牛肉が安い日はこれ!

白ネギや玉ねぎがあればぜひ作ってみて

ください。早速レシピです。

アレンジでだし汁いれたり

卵を投入したりしてくださいね😃

味付けは甘めやすくめなど好みがあると

おもうので味見して微妙してください🎵

白ネギが苦手な息子も味が染みた白ネギを

たっぷり食べてくれました🎵

この時期の風邪予防、免疫アップに

しっかりたべてもらいたいです🍚

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巻かない、包まないとん平焼き

こんにちは👋😃

今日は冷蔵庫にあるものでとん平焼きを

作っていきます。

とん平焼きって、きれいに巻かれていたり

包まれていたりしますがそんな技は

ないのでたまごをのせるだけです。

こんな感じでソースなどで隠すので全然

美味しそうに見えるので問題なしです(^^)d

早速ご紹介です。

野菜は冷蔵庫にある野菜でオッケーですし

もっと簡単に済ませるなら売ってる

カット野菜でするともっと簡単に

できるのでボリュームたっぷりで

美味しいとん平焼が作れます。

ぜひ参考にしてみてください☆

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冷蔵庫の奥にいた山芋を使ってみた。

こんばんは🌙😃❗

今日のぼくんちご飯は山芋グラタンを

ご紹介します。

ぼくんちでは一週間分買いだめを

するため少し面倒な野菜とかは放置される

ことがたまにあります←今回は山芋です。

でも今回はそんな山芋を使って簡単に

調理しました。

具材は今回シンプルですが、ちくわや

ネギなどいろいろ挑戦してみてください。

味が濃いめが好きな方は仕上げに

醤油を垂らすのも美味しいとおもいます。

参考にして頂けると嬉しいです😃

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バレンタインデーはグラタン。

こんばんは🌙😃❗

今日の#ぼくんちご飯は、

#グラタンでした。

グラタンの元を使わずに意外に簡単に

美味しく作れちゃいましたので

ご紹介します。

今回はボリュームを出すために、パスタをいれましたが

いれなくてもオッケーです。

出来上がりは、

こんな感じで焼き目がつく程度が

おすすめです(^.^)

ぼくんち息子にとっては、

保育園での初めてのバレンタインデーでした。先生からチョコを

もらっただけで少しホッとする

ぼくんちママでした(^-^;

来年にはもらってくるのかなーと

すでに心配しています(^o^;)

本日もご覧頂きありがとうございました。

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10カ月離乳食の簡単レシピ

こんにちは。まだ不慣れなぼくんちママです。

今日は、10カ月の娘の最近よく作る主食のご飯レシピの紹介です。

炊飯器で作れるのでぜひ参考にして頂けると嬉しいです。

作り方

1、材料を全て炊飯器に入れ、炊飯スタート。

2、炊きあがったら少し蒸らす。

以上です。すごく簡単です。

お子様の成長に合わせて、入れるお野菜の硬さや大きさは調整してください。

今回は、野菜をミキサーに入れたのを使用したので

でかなり小さめです。

鯖缶の栄養は生の鯖よりも

カルシウムや鉄、ビタミンD、EPAやDHAが多く含まれているといわれています。

効率的にご飯に取り入れられるのでお勧めです。